Se rumorea zumbido en pausas activas divertidas para adultos
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Una dinámica muy divertida que consiste en un simple bailable con gestos algo extraños… Puedes ver el video para más detalles
Repite varias veces. Ahora apoya la mano izquierda en el hombro derecho y aprieta con suavidad. Sostenga durante unos segundos y suelte. Haga lo mismo con la mano derecha sobre el hombro izquierdo. Realiza cinco repeticiones en cada hombro.
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Con esta actividad vas a estimular tu concentración, memoria y la capacidad de resolución de problemas en solo 10 minutos de tu merecido descanso gremial.
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: pausas activas mentales Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
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Colócate de pie y dobla en torno a atrás tu pierna izquierda tomando la punta del pie con tu mano izquierda en esa posición semiflexionada. Sostén y repite con tu otra pierna.